Le Guide Pratique Miracle Morning

La dictature de l’égo
by Mathias Roux

On ne peut plus y échapper ! Livres, magazines, télé, radio : partout on nous exhorte à être nous-mêmes, à nous aimer, à nous raconter. Mais, loin d’être libératrice, cette mise en avant toujours plus prononcée du Moi renforce nos dépendances et en crée de nouvelles. Gagnés par ce narcissisme inédit nous sommes à la fois acteurs et victimes de la dictature de l’ego.

Ce livre dresse le portrait du Narcisse contemporain – Parce qu’il le vaut bien ! – et montre comment le succès du développement personnel favorise sa diffusion. Pour résister aux pseudos promesses d’émancipation et poser un regard alternatif sur les difficultés de l’existence, l’auteur esquisse des pistes philosophiques pour nous libérer de la prison du Moi.

Mathias Roux est normalien et agrégé de philosophie. Il enseigne dans le secondaire et le supérieur. Il est auteur de quatre ouvrages dont Socrate en crampons, une introduction sportive à la philosophie chez Flammarion pour lequel il a reçu le Prix de l’Essai décerné par la rédaction de L’Express.


Profession Slasheur
by Marielle BARBE

Agent immobilier le jour, Dj le soir, aussi bien acteur que médecin, alternativement prof de lettres et photographe, ou magicien et bloggeur, le slasheur – ainsi nommé par référence à la barre oblique du “et/ou” appelé slash en anglais – cumule les emplois au gré de ses envies et de ses inspirations. Ces slasheurs cumulent un job passion et un job raison. Zoom sur un phénomène dont on n’a pas fini d’entendre parler. De plus en plus nombreux et visibles (ils seraient 4,5 millions en France), ces personnes aux multiples casquettes, qui savent se réinventer à l’envi(e), sont les mieux adaptées pour répondre à l’accélération et aux enjeux du monde. Conçu comme une véritable boite à outils, ce livre donne des conseils, des pistes pour transformer leur différence en force, en atouts.

La loi de Pareto
by Antoine Delers, 50Minutes.fr,

Un guide pratique pour tout savoir de la loi de Pareto

La loi ou principe de Pareto a été élaborée par Vilfredo Pareto à la fin du 19e siècle. Malgré son ancienneté, elle reste tout à fait actuelle et continue à être utilisée dans de très nombreux domaines. Selon ce principe, également connu sous le nom de « Règle des 80/20 », 20% des causes seraient responsables de 80% des effets.

Ce livre vous aidera à :
• Comprendre l’origine et le concept de la loi de Pareto ;
• Gagner en efficacité au quotidien en différenciant les activités essentielles des tâches accessoires ;
• Mieux fixer vos priorités et structurer votre emploi du temps en fonction.

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Gestion & Marketing
La série « Gestion & Marketing » de la collection 50MINUTES fournit des outils pour comprendre rapidement de nombreuses théories et les concepts qui façonnent le monde économique d’aujourd’hui. Nous avons conçu la collection en pensant aux nombreux professionnels obligés de se former en permanence en économie, en management, en stratégie ou en marketing. Nos auteurs combinent des éléments de théorie, des études de cas et de nombreux exemples pratiques pour permettre aux lecteurs de développer leurs compétences et leur expertise.


L’Équation du miracle – Transformer le possible en certitude
by Hal ELROD

Découvrez LA formule qui va changer votre vie
Hal Elrod est le créateur de Miracle Morning. Cette méthode a permis à des millions de lecteurs dans le monde de transformer leur vie en se levant plus tôt ! Il propose aujourd’hui de révéler ” l’équation du miracle ” : la formule qui permet d’atteindre tous les objectifs que l’on se fixe. C’est ainsi qu’il est parvenu, entre autres, à booster sa carrière de façon fulgurante et à faire face à un cancer auquel il n’avait que 30 % de chances de survivre.

Cette équation repose sur deux décisions :
Conserver une foi inébranlable
Fournir un effort extra-ordinaire
Et ce pour réaliser ses objectifs, les plus imposants, intimidants et improbables… soit, des miracles.

Apprenez à remplacer la peur par la foi, à abandonner vos émotions négatives, à prendre conscience de votre potentiel illimité et à canaliser votre énergie.

Vous pourrez ensuite relever le ” défi des 30 jours ” en mettant en pratique cette équation, et réaliser ainsi votre premier miracle.


Sortir de l’emprise et se reconstruire
by Julie Arcoulin

« Julie Arcoulin vous offre un véritable protocole thérapeutique de reconstruction post-manipulation » Christel Petitcollin. Qu’elle soit familiale, amoureuse, amicale ou bien professionnelle, l’emprise s’avère sournoise, subtile et dévastatrice. Mais, une fois que vous en aurez compris les mécanismes et que vous aurez identifié les outils utilisés par les manipulateurs, vous ne tomberez plus dans le piège. Vous pourrez alors trouver l’énergie pour vous en libérer, vous reconnecter à vous-même et ainsi vous reconstruire. Dans cet ouvrage, Julie Arcoulin, thérapeute résolument optimiste et engagée, propose des clés et des solutions concrètes, étayées par de nombreux témoignages, pour sortir de l’emprise et retrouver goût à la vie.

Power Brain
by ILCHI LEE

Transformer son cerveau pour transformer sa vie, c’est possible ! Avec le programme Power Brain fondé les enseignements croisés des neurosciences, de la méditation et de la psychologie positive.
Les neurosciences nous révèlent, chaque jour, les ressources insoupçonnées de notre cerveau. La complexité du cerveau (susceptible de gérer une quantité infinie d’informations), sa plasticité (les connexions neuronales ne cessent de se modifier) et son potentiel infini sont désormais établis. Nous pouvons donc constamment mettre à jour notre propre ” système d’exploitation “… ce dont aucun ordinateur au monde n’est capable !
Fort de son constat, Ilchi Lee, ” philosophe et formateur du cerveau “, nous livre avec son programme Power Brain le ” manuel d’utilisation ” de notre cerveau pour réaliser tout notre potentiel.

Power Brain, c’est :
Un triple bénéfice : un cerveau plus productif (pour se concentrer sur ses objectifs), créatif (pour imaginer librement l’avenir), et pacifique (pour produire des pensées positives).

Une approche holistique fondée sur la relation corps-esprit, synthèse de philosophies orientales, notamment le Tao (l’énergie est au cœur de cette relation) et de principes scientifiques (le corps est une extension du cerveau). Le programme intègre les dernières découvertes établissant une relation directe entre notre cerveau et les cerveaux ” secondaires ” que sont l’intestin et le cœur.

Une méthode d’entraînement du cerveau en 5 étapes, pour activer progressivement et de manière harmonieuse ses trois niveaux (cerveau reptilien, siège de l’instinct ; limbique, siège de l’émotion ; néocortex, siège du raisonnement) :
1- Ressentir son cerveau : renforcer le lien entre le corps et le cerveau et stimuler les sens.
2- Assouplir son cerveau : développer sa neuro-plasticité, sa capacité à se ” recâbler “.
3- Transformer son cerveau : le libérer des pensées et des émotions négatives.
4- S’approprier son cerveau : et les fonctions cérébrales des différentes couches pour le reprogrammer.
5- Maîtriser son cerveau : utiliser de manière intentionnelle tout son potentiel, en développant sans relâche les connexions neuronales à l’origine d’une vie heureuse.

Une batterie d’exercices pratiques (à chaque étape), accessibles et ludiques, issus à la fois des pratiques méditatives et des recherches sur la physiologie du cerveau, combinant sept outils de base : la respiration, la méditation, l’énergie, l’exercice physique, les cinq sens, l’information, l’imagination.

Power Brain, c’est aussi une philosophie de vie, la promesse d’un bonheur individuel mais aussi collectif grâce à un cerveau maitrisé et bonifié, que l’auteur défend dans son ouvrage avec humanisme, pédagogie et clarté.